Очень много людей начинают играть в баскетбол в разном возрасте.
Очень тяжело сразу выбрать правильное направление в тренировках и перейти к полноценной игре.
Но если с тренировками разобраться немного проще, то переход к полноценным играм 5×5 может принести достаточно много стресса и вызвать ряд негативных эффектов, вплоть до отказа от дальнейших игр.
Поэтому сегодня разберём несколько практических советов для начинающих игроков, которые помогут справиться с давлением на площадке и приносить максимальную пользу команде даже при низком уровне игры.
Советы для начинающих игроков
- Первое движение с мячом должно создать преимущество
Не торопитесь стучать мячом после получения, укройте мяч и посмотрите на площадку, оцените позицию и действия защитника, действия партнеров по команде. Начинайте дриблинг (или любое другое действие) с пониманием того, для чего вы его выполняете и постарайтесь этим действием создать преимущество, не загоняя себя в более тяжелое положение необдуманными действиями.
- Разберите на тренировках и активно используйте пивотирование в игре, особенно при агрессивной защите и давлении оппонента
Пивоты — отличный способ укрыть мяч, избавится от излишнего давления защиты и получить более выгодную позицию для начала следующего действия. Главное не забывать про опорную ногу!
- В этом пункте как раз поговорим о пробежке
Умение избегать пробежки при начале движения — один из критически важных навыков в нападении.
- Старайтесь принимать решение, сразу как только получите мяч.
В идеале, даже до получения.
Высокая скорость принятия решений даёт множество преимуществ.
- Следите за балансом, чтобы быть готовым совершать резкие смены скорости и направления в любой момент.
- Старайтесь быть непредсказуемыми в своих действиях.
- Старайтесь, при выполнении ведения, ударять мяч сильно и низко.
- Тренируйте и пользуйтесь фейками перед началом движения.
Показы на бросок или использование джебов могут создать значительное преимущество.
В таком случае, можно выиграть пространство за счет первого шага, даже не обладая феноменальной скоростью.