Благодаря прогрессу технологий, таких как смартфоны, планшеты, ноутбуки, домашние кинотеатры и виртуальные игры, мы получаем огромное количество информации и развлечений, находясь дома и не затрачивая при этом много энергии.
Такие устройства позволяют нам путешествовать по разным уголкам мира, изучать новые виды спорта и находить интересные факты, открывая перед нами невероятные возможности!
Однако удобство гаджетов имеет свою темную сторону — гиподинамию.
Чем она опасна гиподинамия?
Прежде гиподинамия ассоциировалась с состоянием, вызванным инвалидностью, когда физическая активность человека снижалась, мышцы истощались и атрофировались.
Отсутствие движения влияет на здоровье организма: уменьшается емкость легких, падает иммунитет, ослабевает мышечный каркас, искривляется позвоночник, что отражается на работе всех систем организма и здоровье в целом.
Гиподинамия стала проблемой 21 века, а решение этой проблемы лежит в занятиях физическими упражнениями.
В последнее время люди старшего поколения стали чаще задумываться о своем здоровье, стали чаще ходить в спортивный зал, заниматься скандинавской ходьбой, йогой, пилатесом, баскетболом, волейболом, бадминтоном, настольным теннисом, и т.д.
С развитием инфраструктуры, молодое поколение тоже стало чаще выбираться на улицу, осваивать кикскутеринг на новых скейт-парках, кататься на роликах, лонгбордах и заниматься новыми интересными видами спорта.
Как предотвратить ее развитие?
Но не все готовы променять гаджеты на активный образ жизни. Так как же научить детей заниматься спортом с самого детства и как сделать так, чтобы физические упражнения стали неотъемлемой частью их жизни в будущем?
Один из хороших вариантов для развития детей — игровые виды спорта, которые проходят под руководством тренера.
Они помогут не только развить спортивные навыки, но и формировать навыки, полезные в жизни. Возьмем, например, баскетбол:
Эта зрелищная игра развивает множество навыков, таких как ловкость, координация, выносливость, логика, помогает сердечно-сосудистой и иммунной системе.
Баскетбол — это увлекательный вид спорта, где есть место и коллективным действиям, и индивидуальному мастерству. Такой спорт приносит много эмоций и укрепляет здоровье. А еще он доступен для детей с младшего школьного возраста.
Не каждый ребенок станет профессиональным спортсменом, но занимаясь баскетболом, он сможет поддерживать активный образ жизни и разовьет навыки, которые научат работать в команде и пригодятся в жизни!